ДЕПРЕССИВНЫЕ ПРОСВЕТЛЁННОСТИ

ДЕПРЕССИВНЫЕ ПРОСВЕТЛЁННОСТИ

Она всё равно когда нибудь возвращается
В мрачных тонах и пасмурном небе ..
Депрессия ...
У неё своя жизнь.. свои интересы .. свои цели..
И еще - она очень любит когда с нею борется..
Побороть её можно.. но это значит лишь одно:
Она еще вернётся .. и не раз..

Борются с ней в виде аффирмаций ...типа :
- Всё пройдёт.. Всё наладится.. Бывало и хуже..

Иногда нестандартные методы невозможны
В силу жизненных обязательств и обстоятельств..
Нельзя взять паузу.. отпуск.. Куда нибудь уехать
Нельзя поменять окружающую среду.. условия и уставы
Нельзя даже просто напиться .. или уйти в запой..
Тогда то и начинается тихий внутренний убийственный кошмар..

Что делать тогда:
Вот несколько секретов из психологии буддизма..
А точнее, Психологии Дзен:

- Не важны и не страшны эмоции.. которые мы испытываем
Но важна наша реакция на них.. наше к ним отношение ..
Гнев.. отчаяние..обида..раздражение..чувство вины и неполноценности ...
Во первых нужно себе признать.. что этот негатив имеет место быть.. как факт
Стоит сознаться, что сделать с ним ничего нельзя.. и что он убивает нас изнутри..
Нужно набраться сил, чтобы себе сказать:
- Да .. Всё действительно очень хреново.. и это факт.. Это тупик.. Никакого дальше не будет..
И после этого признания.. просто понаблюдать.. подождать
Что на это скажет наш эмоциональный ум.. наша психика....

Оставить всё это жизненное пике.. с его неопределённостью без развязки .. так как оно есть..
Просто признать полностью факт.. и никакой борьбы.. никаких мер и решений.

Вы очень скоро увидите.. что вашей депрессии это очень не понравится..
Она не привыкла к такому обращению.. она очень скоро сдуется..
Ибо её питательная среда это сопротивление.. неприятие и борьба..

Так работает наше Подсознательное..
От обратного.. Вопреки..

Но только не делайте типичных ошибок
Не питайте себя тайными надеждами, что всё скоро наладится и что всё пройдёт..
Просто заморозьтесь в этой низшей точке .. негатива и безысходности..
Никакого движения наверх и вперёд.. Просто выжидайте и наблюдайте что будет..
Без оценок.. без борьбы.. без надежд и ожиданий ..
Это и буде главным секретом из Психолгии Дзен

То чему.. в нашем западном мышлении ..
С его культами успеха и благополучия .. места нет..
А очень даже зря .. Хотя это не так уж и просто..
Ибо это уже - практика.. Работы с бессознательным..
Здесь начинается медитация.. в её правильном понимании ...